Cocktails diet detox: 7 receitas + menu diário

Cocktails diet detox: 7 receitas + menu diário

Cocktails diet detox: 7 receitas + menu diário

O verão e o início do outono são a época mais favorável para se recompor e perder peso. Não é necessário seguir a dieta mais rigorosa, basta entrar no seu menu curando bebidas de vegetais, ervas e frutas! Os coquetéis de desintoxicação não apenas ajudam a se livrar dos quilos extras, mas também preparam o corpo para os resfriados, aumentam a imunidade, restauram a digestão, dão força e brilho aos cabelos e unhas. Melhores resultados com Moder Diet Funciona mesmo.

 

Apresentamos a você um plano semanal de dieta em que os shakes de desintoxicação serão o principal componente da dieta. A dieta é projetada para quem quer se livrar de 5 kg, com menu e receitas para uma bebida saudável e saborosa. Juntamente com as três refeições principais, dois lanches, o menu deve incluir coquetéis de desintoxicação, compostos por produtos multivitamínicos que têm um efeito de limpeza. A principal condição é beber imediatamente após a preparação. Os coquetéis de sobremesa são mais bem consumidos no café da manhã, vegetais – no jantar e almoço.

A dieta é agradável, pois pode ser observada durante o trabalho. Beba coquetéis pela manhã e à noite e prepare refeições com antecedência. Nos fins de semana, beba três porções do coquetel pela manhã, tarde e tarde. Os coquetéis podem ser feitos no liquidificador na forma de purê de batatas ou em um espremedor – ambos os métodos têm um lugar para estar.

7 dias de dieta de desintoxicação verde

Segunda-feira

Café da manhã: mingau de aveia em leite ou água, um coquetel de desintoxicação.
Lanche: maçã.
Almoço: peito de frango assado com salada de tomate e pepino, 1 torrada integral.
Lanche: kiwi.
Jantar: refogado de legumes, coquetel de desintoxicação.
Uma hora antes de dormir: 1 xícara de kefir a 1% com frutas picadas

Terça-feira

Café da manhã: mingau de trigo sarraceno com leite, um coquetel de desintoxicação.
Lanche: maçã.
Almoço: peito de frango cozido, couve cozida sem sal.
Lanche: kiwi.
Jantar: 4-5 pedaços de fígado de galinha, cozidos no vapor com 1 batata assada, um coquetel de desintoxicação.
Uma hora antes de se deitar: um copo de 1% kefir com baga picado

quarta-feira

Café da manhã: torradas com queijo cottage e ervas, um coquetel de desintoxicação.
Lanche: maçã.
Almoço: 2 panquecas de abobrinha, salada ou espinafre, 1 colher de chá. nata.
Lanche: kiwi.
Jantar: um pedaço de peixe cozido com 2 colheres de sopa. eu arroz integral cozido, coquetel de desintoxicação.
Uma hora antes de dormir: 1 xícara de kefir a 1% com frutas picadas

Quinta-feira

Café da manhã: queijo cottage com 1/2 colher de chá. Querida, coquetel de desintoxicação.
Lanche: maçã.
Almoço: salada de legumes, 1 bife a vapor de carne ou peru.
Lanche: kiwi.
Jantar: peito de frango assado com fatias de pepino fresco, coquetel de desintoxicação.
Uma hora antes de dormir: 1 xícara de kefir a 1% com frutas trituradas

Sexta-feira

Café da manhã: omelete de dois ovos com tomate, coquetel de desintoxicação.
Lanche: maçã.
Almoço: brócolis cozido com um pedaço de peixe cozido.
Lanche: kiwi.
Jantar: vinagrete sem batatas, coquetel de desintoxicação.
Uma hora antes de dormir: 1 xícara de kefir a 1% com frutas trituradas

Sábado

Café da manhã: queijo cottage, coquetel de desintoxicação.
Lanche: maçã.
Almoço: filé de frango recheado com ervas e assado no forno, coquetel de desintoxicação.
Lanche: kiwi.
Jantar: salada de pepino e tomate com molho de iogurte, coquetel de desintoxicação.
Antes de dormir: 1 xícara de kefir a 1% com frutas trituradas

Domingo

Café da manhã: omelete com tomate, coquetel de desintoxicação.
Lanche: maçã.
Almoço: peito de frango assado com abobrinha, coquetel de desintoxicação.
Lanche: kiwi.
Jantar: 50 g de carne cozida com trigo cozido, coquetel de desintoxicação.
Uma hora antes de dormir: 1 xícara de 1% de kefir com bagas picadas

Detox Cocktail Recipes

Cocktail de desintoxicação verde

Ingredientes:

  • suco de 1 maçã
  • 1/2 suco de abacaxi espremido
  • aipo 3 talos
  • folhas de espinafre 1 punhado
  • semente de linho

Modo de preparação: Aipo misturado com espinafre no liquidificador com suco de maçã e abacaxi. Despeje as sementes de linho e bata novamente. Despeje em copos e beba imediatamente.

Cocktail para imunidade

Ingredientes:

  • cenouras 2 unid.
  • maçãs 2 unid.
  • espinafre 1 monte
  • aipo 1 pau com ervas

Modo de preparação: Esprema o suco de cenoura. No liquidificador, misture o suco de cenoura, as fatias de maçã, o espinafre e o aipo. Bata tudo bem, despeje em copos e beba.

Cocktail Purificador de Citrinos

Ingredientes:

  • laranja 1 unid.
  • toranja 1 pc.
  • limão 1/2 pcs.
  • 1/2 xícara de chá verde gelado
  • iogurte desnatado 1/2 xícara
  • 1/2 banana
  • mel 1/4 colher de chá

Modo de preparação: Esprema o suco de laranja e toranja. No liquidificador, misture os dois tipos de suco com suco de limão, chá, iogurte, fatias de banana e mel. Bata tudo bem, despeje em copos e beba.

Cocktail de limpeza de vegetais

Ingredientes:

  • pimentão vermelho 1 un.
  • tomates 2 unid.
  • cenouras 1 pc.
  • espinafre 1 punhado
  • 1 aipo
  • salsa 4 raminhos
  • coentro 4 ramos
  • pepino fresco 1 pc.
  • limão 1 pc.
  • gengibre 0,5 cm.
  • iogurte natural 100 ml.

Preparação: Descasque e rale. Descasque sementes e partições frescas, picadas à vontade. Corte o tomate e o pepino em fatias. Coloque todos os ingredientes em uma tigela, adicione suco de limão, gengibre e iogurte. Bata tudo bem, despeje em copos e beba.

Cocktail de desintoxicação de pepino

Ingredientes:

  • pepinos frescos 2 peças.
  • talo de aipo 1 unid.
  • água mineral sem gás 2 xícaras
  • mel 1 colher de chá

Método de preparação: Coloque os pedaços de pepino e aipo em uma tigela liquidificador, despeje água e mel. Bata tudo bem, despeje em copos e beba. Um coquetel como esse limpa perfeitamente o corpo de todos os desnecessários e ajuda a se livrar do edema.

Cocktail de desintoxicação de tomate

Ingredientes:

  • 2pcs cenouras
  • tomates 2 unid.
  • limão 1/2 pcs.
  • talo de aipo
  • coentro 1 cacho
  • água mineral sem gás 100 ml.

Método de preparação: Corte os tomates em fatias, cenouras em fatias. Moer verduras. Coloque todos os ingredientes em uma tigela, despeje água e suco de limão. Bata tudo bem, despeje em copos e beba. Este coquetel é adequado para pessoas com colesterol alto e vasos entupidos.

Cocktail de limpeza de beterraba

Ingredientes:

  • beterraba fresca 1 pc.
  • cenouras 3 peças.
  • 1 ramo de alecrim
  • 1 raminho de hortelã

Método de preparação: Esprema o suco de beterraba e cenoura, pique as verduras. Combine suco com ervas. Misture tudo bem, despeje em copos e beba. Esse coquetel limpa perfeitamente o corpo de toxinas, estimula o cérebro, melhora a condição da pele, protege o coração e fortalece todo o corpo.

Essas e outras em http://www.royallepageprofessionals.ca/dieta-de-limpeza-de-garupa/.

Leia  Perca peso americano: 3 novas dietas que funcionam